Как достичь гармония сознания: пять секретов

«И вечный бой, покой нам только снится». Мы постоянно попадаем в ситуации, когда наш разум чего-то опасается, тревожится и боится. Мы с кем-то боремся, кому-то завидуем, кого-то бежим спасать.

Со временем в нашей голове образуется путаница, тревога заглушает голос разума. Наш внутренний мир полностью подчиняется внешним обстоятельствам. Нашему беспокойному разуму все любопытно и все хочется успеть. Как говориться, дурная голова ногам покоя не дает. Иногда это приносит только усталость, опустошенность и делает нас несчастными.

Что же нужно делать, чтобы перестать беспокоиться и начать жить:

1.Нужно избавиться от чужого груза, который вы взвалили на свои плечи. Оглянитесь вокруг. Возможно вас окружают люди, которые «питаются» вашей энергией, манипулируют вами. Избавьтесь от таких друзей. Научитесь говорить им нет.

2. Прошлое уже не вернется, будущее еще не наступило. Нужно жить в настоящем, сегодня и сейчас. Расслабьтесь, сделайте глубокий вдох, посчитайте до десяти, сделайте шумный выдох. И так несколько раз. Эта дыхательная гимнастика поможет наполнить кислородом ваш мозг и другие органы и вы почувствуете спокойствие. В спокойном состоянии прислушайтесь к себе, задайте себе вопросы: что для вас главное, к какой цели вы стремитесь, что мешает достичь ее.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Прибыль каждые 10 минут!
Как достичь гармония сознания: пять секретов